Сардельки из курогрудки: ни капли лишнего жира!

Сардельки из курогрудки: ни капли лишнего жира!

на 100грамм - 101.91 ккалБ/Ж/У - 21.58/1.45/0.68

Ингредиенты:
800 г куриной грудки
200 г мягкого обезжиренного творога
2 белка
Соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грудку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творог, белки, соль, приправы. Все тщательно перемешать.
Берем пищевую пленку и закатываем в неё сардельки (примерно 3-4 ст. л. фарша на одну). Варить сардельки минут 30. Можно обжарить на сковороде или гриле.

Приятного аппетита!